طريقه الأطبآء واخصائي التغذيه في حساب الوزن المثآلي

الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر

لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ثانيآ:إحسب وزنك

لنفرض أنه 57 كيلوغرام
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليكم الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل

ردودكـمم ..[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وربي موضوع جججججججيييييدد

وججـآ بوققتو فتحت الموضوع وححليت في كتآب التربيه كآن سؤال فيه كدآ =)

وسسآمحيني مآرديت لآنو ككنت مرآ مشغوله ومامدآني ^^

ولكك آحلى بلسس يابططله

روعـَـَآإ..
[يىىآ لبـآآ

wooooooooooow
مـوضوعـك مـره خطـير ومـفيد
يـعطيك العـافيه ي قـلبي لكـ +

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

موووووضووووع راااائع
لك ودي

ياسسسلامم

ان شاء الله لمن افضى أحسسب =)

يععععطيكي الف عععآفية قلبي ..

» التغذيه السليمه ايام الامتحانات
» أهمية رياضة الجري في تقليل الوزن
» حصريا انقاص الوزن بدون ريجيم ولارياضة
» الماء ينقص الوزن
» وصفات لزيادة الوزن