أهمية رياضة الجري في تقليل الوزن

هل تعلم أن لرياضة الجري أهمية عظيمة في عملية تقليل الوزن الزائد؟

تعتبر رياضة الجري واحدة من أفضل الطرق لتقليل الوزن وحرق كمية كافية من السعرات الحرارية, لأن الانسان يستطيع أن يفقد حوالي 275 سعر حراري في الميل الواحد
أي بمعدل حرق 1000 سعر حراري في الساعة عن طريق ممارسة رياضة الجري فقط. ولذلك فإن ممارسة هذه الرياضة يعتبر من أفضل الحلول لـ تقليل الوزن الزائد
والحصول علي جسم مثالي وأفضل.

لقراءة باقي الموضوع اضغط هنا "تقليل الوزن بالطرق العلمية"
موضوع مفيد جدا جدا ويستحق القراءة

والله الموفق

أهـُآ إ
-

ثـآنكيوً عـ ألطططرح ألموفيدً [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لآ خلآ ولآ ععدم

اكييد

ضآأييمن اججري ع السسير

بس والله انـآأ نححيفأإ بسس دآأ اممشي

و تقبلي ممروري

يسسسسسسسلمو بح بح
اذا سمنت بجري..{

» الضحك قبل النوم يخفف الوزن..!!
» حصريا انقاص الوزن بدون ريجيم ولارياضة
» وصفات لزيادة الوزن
» الانترنت وزيادة الوزن
» الماء ينقص الوزن