لنعش حيآة صيحة ! ( مجههودي )

السلام عليكم[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ لنعش حيآة صحيةة ][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مقدمةة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] :

آنآ قررت افيدكم واديكم 4 خطوات ومعلومآت [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

4 خطوآت لكيفية عيش الحيآة الصحية [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

المعلومات لاضرار التكثير الاجهزة الاكترونة ترآ من تجآربي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يعني كلها سارت لي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

آولا نبدأ بالـ

المعلومآت [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] :

1 - سواد تحت العين وتجعدآت

2- الكسل

3- ضعف الملاحظة دورآن العين [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] > يعني عينك تدور بسرعة وتدوخك وتوقف [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

4- الكآئابة عند الابتعاد عنها [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

5- نسيآن الصلآآة > للأسف كثير مننا تلهينا الاكترونيات عنها [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وبسس

وآخيرآ

الخطوآت:

1 - قسمي وقتك مو تقعدي لي 4-5 ورآ بعض مثلا ساعتين قسميها مو ساعتين ورا بعض ! [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

2- سوي رياضة عشان يزداد نشاطك وتركيزك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

3- خليكي اجتماعية اقعدي مع العائلة مو لوحدك على الابتوب [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

4- الحلو انك تصحي بدري يعني زبطي نومك السهر مرآ مضضر [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

^

هآذا موضوععي معليش مو شكلو حلو مآقدرت مآ عندي فوتو شوب [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وهآدي كآنت نصآيح مو غصبا عنكم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وترآ هآدآ (+) [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مرآ مفيد يشيل الفايروسات من جهآزك بسرعة بسرعة اضغطي[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وهآدآ (-) [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يجيب فآيروسات بعدي عنو [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]