الزبادي صديق الرشاقة { مهمــ } أرجو التثبيتـ

الزبادى صديق الرشاقة

يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن(الكرش) فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة فإليك بالوصفة السحرية التي تقضي على الكرش وتتركز في تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع.

حيث إن الزبادي يحتوي على بكتيريا(اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس)التي تؤدي إلى تخمر اللبن كما يحتوي على أنزيم "اللاكتيز" الهاضم للسكر اللاكتوز الموجود في اللبن وهو أنزيم الذي يفقده 85% من الناضجين.

للزبادي قدرة على حرق الدهون بالجسم لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات. إن الفرد الذي يتناول الزبادي الخالي من الدسم بانتظام يفقد الشخص وزنا أكبر من الذين يتبعون حمية السعرات الحرارية القليلة.فتناول الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد علي تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون يفقد أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن. و22%من الوزن و61% من دهون الجسم إجماليا خلال 12 أسبوع.

بذرة الكتان

تقوم بتقليل الشهية وتنظيم الهضم، كما تساعد على امتلاء الأمعاء والإحساس بالشبع.

كذلك تنظيم عمل إفرازات الغدة الدرقية وتنشيط عملية الهضم وإزالة الغازات من الأمعاء وإدرار البول الناتج من احتراق المادة الدهنية وتجعل الجسم رشيقاً وتساعده على تقليل الوزن.

- بذرة الكتان منحف ممتاز والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها طحن كامل (تجرش) أي نصف طحن . ولا يخزن ما طحن مدة طويله , لا تتجاوزي 3 أيام في تخزين المجروش كي لا تتأكسد .
( لاااا تتجاوزي أكثر من مقدار ملعقة في اليوم ) .

ملاحظه /
يجب عدم استخدام البذور غير الناضجة لاحتوائها على جلوكوزيدات سيانوجينية سامة. اما البذور الناضجة فليس هناك محاذير اذا استخدمت حسب الجرعات المنصوص عليها.

طريقتي // أرشها على السلطه أو الأكل عموما , وأحيانا أضيفها مع ماء مغلي وأشربها دون تصفيتها من البذور .

وه وه وه
‏ واااااو
بصرآحهـ ماآكنت أآدرري ولاآ شي ع*ــن ـهـ المعلوومآت
تسلمي واللهـ
دمتي مبدعه ؛؛ يعطيكـ.ي إلعآآفيهـ''

يسلموووو ع الرد الحلو

نورتي صفحتي بطلتك

دمتي بود

يسلمو

الله يسلمكـ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]