فوائد الدوره الشهريه للبنات

سسبحآن الله =)

يعطيكِ العآآفيية ياقلبي موضوع رآإئعع ..

لك أكوسًس تقييم ..

أإمما بجججد أإششياء مماككنت أإععررفها

يععطيكككي العععع‘ـآأإفية

أإسستمممري

التعديل من قبل مسس كيوت

يسلموا ياعسل
سبحان الله كل شي له حكمه وفائده

سبحان الله معلومه مفيدة ومشكورة يا اختي على الموضوع الشيق

سسبحان الله من جججد انها مفيييده
ولك +
ومششكوره عالنصصايح خيتو =)

اهم شيء وقت الدورة الشهرية اتباع الآتي ::
1- شرب المشروبات الدافئة .
2- عدم الجلوس على البلاط أو الرخام .
3- عدم اكل الثلجات مثل الآيسكريم والسلاش وغيرة .
4- لاتمشي حافية القدمين .
5- الإستحمام ضااااار جدا وقت الدورة .
6- أكل الأشياء المفيدة مثل الأجبان والخضروات والفواكة .
7- الكثر من شرب الماء (( مفيد جداااااااا )) .




تصدقين كل ذولي ‏

اسوي عكسهن

بناااات ‏

ترحمو علي

تسلمييين يً قمممر لك +

يسلمووو حبيتي ولله استفدت وعلمتني اشياء ما كنت اعرفها