للي تبي تنحف

انا اليوم جايبه لكم نصائح للتخلص من السمنه ونصائح اخرى مختصه بها
انشالله افيدكم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اولا:::
1-السنامكي:هذا النوع زي الشاي طريقته بس يستخدم في الأسبوع مره وحده ومشالله مره حلو >استخدمته ماما واختي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


2-الشاي الاخضر:هذا يستخدم في اليوم ثلاث اكواب ينزل جميع الدهون اللي في البطن وراح تلاحظين مرره حلو ومفيك بعد >>هذا الشاي مشتهره به الصين وهذا الشاي عندهم مو الأحمر [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


3-المشي وهذا اهمممم شي >>اختي راحت لدكتور خاص الصحه وقال لها لو تستعملين اي شي وماتمشين ماراح يكون له فايده ولو كان له فائده بالنحافه ماراح يكون له فائده بالصحه[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


4-عصير البرتقال على الريق >>يعني الصباح قبل الأكل هذا شي مفييييد جدا[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


5-شرب تقريبا اربع كاسات دافئه اول ماتقومين قبل الأكل >>هذي بعد حلللووه وفيده [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


6-اكثري من السلطات لأنها تفيد وتشبع ولاتسمن ابداا>>>الوجبه المفضله عندي[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


7-اهممممم شي>>>>>ادعووووووولي بالتوفيق في الدنيا والأخره[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





واللي تستعملها لاتخاف[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] كلها اشياء طبيعيه
ومفيده[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


لااله الاالله
سبحان الله
استغرالله
الله اكبر




الله يوفقكم ولاتنسوني من الدعاااء

تسلمي ..

مع ــآلومـآآت مفيدهـ ..

يعطيكِ رببببببي الف عآآفيية

موضوعك رآإئعع + مذهللً + ... إلٍخ =@

لآننحححححرم جديدكَ يآلغلآإ ..

تسلموووون [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يععطيكـ الععــآفيه ..

وانــآ الحممدلله مو محتــآجـه

بسس الاشيــآء اللي انتي حاطتها

مفيدهـ لأي ششي حتى للنحــآف ..

وتسسلمميــن قلبي ودعواــتي لكـ +البلسس

تسلمي

أإنا لو نححفت ششوية بخختفيي هع

يععطيككي الععع‘ـآأإفية

مععلوممات ممره ققود

لآأإعدم