10 أسباب لتناول الفطور

وفقا لدراسة حديثة، قام باحثون باكتشاف 10 نقاط هامة تجعل من وجبة الفطور
وجبة قيمة وذات أهمية للصحة العقلية والبدنية، ومن هذه الاسباب:




. زيادة معدلات الإنتباه، والتركيز والانتاجية.


. الحفاظ على وزن صحّي.


. وضع نموذج جيد للاطفال.


. امداد الجسم بالمواد المغذّية الضرورية.


. تناول وجبة الفطور يعكس تأثيرات الصوم خلال الليل مثل الطيش والإعياء.


. خفض مستوى الكولوستيرول، وبالتالي خفض خطر مرض القلب.


. تناول الفطور يوميا يرتبط بالقدرة الافضل على التعلم، والذاكرة وتشفيل الوظائف الحيوية في الجسم بشكل افضل.


. يزيد من نسبة الأيض وحرق السعرات الحرارية.


. تناول الفطور الصحي يمكن أن يبعدك عن السمنة، وضغط الدمّ ومرض السكّر.


. وأخيرا أطعمة الفطورِ لذيذة، ومتنوعة وشهية وغنية بالروائح المنعشة التي تنعش الحواس وتجعلك اكثر هدوءا وراحة!

يسسسسسسلمو يآاحسسسن بنوته=)